Oplossing voor een gezwollen opgezette buik in de overgang!

Opgezette buik

De overgang kan veel ongemak veroorzaken. Een opgezette buik overgang is een ongemak ervaren door veel vrouwen in de menopauze. Vaak gaat een gezwollen abdominale overgang gepaard met een gevoel van zwelling. Dit gevoel kan als zeer onaangenaam worden ervaren. Bij vrouwen met een uitpuilende abdominale overgang is de maag overdag al gevoelig. In de loop van de dag neemt de buik toe. Je maag geeft aan dat je meer en meer als het ware een signaal stuurt dat de spijsvertering uit balans is. Maar hoe komt het dat je tijdens de overgang een gezwollen buik hebt? We vermelden de veel voorkomende klachten en oorzaken voor u.

Klachten met een gezwollen buik tijdens de overgang

Een gezwollen buik kan verschillende klachten met u meebrengen. De meest voor de hand liggende klacht is buikpijn. Omdat de spijsvertering niet in balans is, kan een gevulde buik ook misselijkheid veroorzaken. Bovendien kan hij zich tevreden voelen, hoewel hij geen geweldige maaltijd heeft gegeten. En als een dikke buik aanvoelen. De lucht die zich ophoopt in de darmen moet ook ergens naartoe gaan. Het gevolg is dat u mogelijk ook meer problemen heeft met de maagoverdracht in de buik dan vóór de boeren en winderigheid. Hieronder nog een tip tegen het gevoel van een dikke buik. En goed supplement wat je help je klachten byte verminderen.

Gebruik probiotica om de problemen aan te pakken

Het opgeblazen gevoel tijdens de overgang periode kan lang aanhouden en erg vervelend zijn. De onbalans in de dikke darm kan verbeterd worden door probiotica. Dit zijn bacteriën die goed zijn voor de darmen. Ze verhelpen en/of verminderen de oorzaken van een opgeblazen gevoel. Niet te snel eten helpt de buik een opgeblazen gevoel te verminderen. Sommige mensen drinken per dag meerdere koolzuurhoudende dranken de hoeveelheid gas helpt niet bij in het bestrijden van uw opgezwollen buik. Ook als u tijdens de overgang last heeft van uw ontlasting bijvoorbeeld obstipatie of juist diaree kunt u met probiotica deze problemen aanpakken.

Naast goed en gezond eten elke dag. Is het goed niet snel te eten en voldoende water te drinken. Eet gezond en drink veel water. Je krijgt hierdoor ook minder calorieën binnenin de kilo’s vliegen er af. En het helpt ook erg goed buikvet te verbranden. Een goed idee dus tegen een dikke buik. Voor veel vrouwen een leuke bijkomstigheid. 

Een gezwollen buik is vaak een teken dat uw spijsverteringsstelsel niet optimaal functioneert. In de transitie kunnen verschillende oorzaken voor een verstoorde spijsvertering zijn. De belangrijkste oorzaak van een gezwollen abdominale overgang is het niveau van neerdalend oestrogeen in het lichaam. Een gevolg van een dalend oestrogeenniveau is dat je lever veel minder gal zal produceren. Gal zorgt voor een goede vertering van voedsel en vet in de dunne darm. Bij een lagere galproductie werken de darmen langzamer. Voedsel wordt minder snel verteerd, wat de ophoping van lucht en gassen in de darmen kan veroorzaken. Helaas heb je niet veel invloed op je oestrogeenniveau. Gelukkig zijn er ook andere oorzaken van een dikke buik tijdens de overgang, waar je een aantal dingen kunt doen.

Oplossing 1. Voeding en beweging in een gevulde buik

Er zijn ook andere oorzaken voor een gezwollen abdominale overgang die Je kunt ook buiten de transitie experimenteren. Een veel voorkomende oorzaak is onjuiste voeding. Bijvoorbeeld suiker bewerkte en zuivelproducten kunnen u een gevulde buik geven. Levensmiddelen die worden gevormd met gas, zoals peulvruchten, uien en kool, kunnen tijdens de overgang ook een gezwollen buik verergeren. Je kunt een van deze voedingsmiddelen eten die, zonder dat je het merkt, je een buikvullende overgang zullen geven.

‘Levensmiddelen die worden gevormd met gas, zoals peulvruchten, uien en kool, kunnen tijdens de overgang ook een gezwollen buik verergeren.

Oplossing 2. Wat kunt u doen met een gevulde buik?

Daarom is het aan te raden om een ​​voedseldagboek te hebben. Hier kun je aangeven wat je hebt gegeten en wanneer je last hebt van een gezwollen buikovergang. Op deze manier kunt u erachter komen of u bepaalde voedingsmiddelen eet die u achter kunt laten. Het helpt ook bij een opgezwollen abdominale overgang om op voedsel te kauwen en veel water te drinken. Daarnaast is het belangrijk om voldoende te bewegen. Voldoende lichaamsbeweging zorgt voor een betere spijsvertering en kan stress verminderen. Daarna, na een maaltijd, een lange wandeling maken in het park of naar de sportschool gaan. Je lichaam en geest zullen hier blij mee zijn.

Oplossing voor een gezwollen buik in de overgang!

De boodschap Oplossing voor een buikvulling in de overgang! verscheen voor het eerst in Expert Reviews .